Zanimive vsebine

Izboljšajte kakovost življenja z vsakodnevno športno aktivnostjo.

Izboljšajte kakovost življenja z vsakodnevno športno aktivnostjo.

Tinan 07/06/2018 0
Sedenje za pisalno mizo ali pred televizorjem našemu telesu ne naredi nič dobrega, zato poskrbite, da boste vsak dan športno aktivni.  Kaj, ko bi imeli nekaj kar bi vas motiviralo k vsakodnevnem gibanju, vas opozorilo, ko je čas za vadbo ali počitek oziroma, ko ne spijete zadostne količine vode? Še boljše, opozorilo bi vas, ko je vaš srčni utrip ali krvni pritisk presegel vaše meje. Nato pa bi se vsi podatki grafično prikazali v aplikaciji na vašem pametnem telefonu. Da, vse to je mogoče s pamet...
Preberi več
Enostavne vaje za močno telo

Enostavne vaje za močno telo

tina 08/01/2018 0
Vadba s suspenzijskimi vadbenimi trakovi vas bo definitivno zasvojila. Vadbeni trakovi omogočajo enostavno in učinkovito vadbo, pri kateri z minimalnimi obremenitvami dosežete maksimalen učinek. Gre za vadbo v visečem položaju, pri kateri vadbene trakove preprosto pričrvtstimo na strop ali vrata. Ker so vadbeni trakovi prenosljivi, lahko z njimi vadimo povsod - v notranjih prostorih ali na prostem, doma ali na počitnicah.Vaje s suspenzijskimi vadbenimi trakovi so namenjeni vsem – začetnikom, špo...
Preberi več
Dobra telovadba = dober spanec

Dobra telovadba = dober spanec

tina 15/12/2017 0
Da je dovolj ur spanja ključen faktor uspešnega in produktivnega dne je pokazalo veliko raziskav. Pa ste vedeli, da že z 10-minutno vadbo na dan lahko izboljšate tudi kakovost vašega spanca? Seveda, če se vadba izvaja vsakodnevno in skozi čas postane del vaše dnevne rutine. Če vadbo izvajate v večernih urah, lahko padete hitreje v globok spanec, jutranja vadba pa vam podaljša cikel budnosti. Seveda je priporočljiva vadba na svežem zraku, v vseh letnih časih. 8. minut, 5 vaj za dober spanec Noge ...
Preberi več